마른기침 멈추는법, 가래기침, 목이 간지럽고 기침이 계속 납니다.

안녕하세요 그레이스의 라이프입니다.지난 금요일 아이와 함께 물놀이장에 다녀온 후 기침이 계속 나오는 저는 기침을 멈추는 방법에 대해 의문이 들었는데요. 마른기침이 길어지는데 어떻게 해야할지 정리하게 되었어요.. 보통 우리가 자주 걸리는 감기 바이러스라면 1~2주 정도 휴식을 취하면 낫고 기침 증상도 1~2주 정도 푹 쉬면 낫는 게 보통입니다. 하지만 4주 이상 기침이 길어질 때, 특히 기침이 심할 때는 다른 질환인지 병원에 가서 확인해봐야 합니다. 보통 대부분의 기침이 일어나는 원인은 호흡기 질환이지만 기관지 전체에 광범위하게 분포되어 있는 미주신경은 식도나 위 등 여러 내장기관에도 함께 퍼져 있기 때문에 호흡기 이외의 장기 질병으로 간접적으로 기침이 날 수 있기 때문입니다.

기침이 8주 이상 지속되면 만성기침이 범주에 들지만 자주 숨이 차고 쉬익 소리를 내야 천식 증상이라고 생각하지만 숨가쁜 증상 없이 심한 기침을 발작시키는 것 같은 기침 이형 천식 환자도 최근 많이 증가하고 있습니다. 가래가 거의 나오지 않는 마른 기침을 동반한 기침 이형 천식은 숨이 차거나 쉬쉬하는 증상이 없습니다. 기침 이형 천식 환자는 기관지가 정상인에 비해 극도로 민감하고 찬 공기에 노출되거나 갑자기 운동을 하거나 담배연기에 노출되며 먼지, 음식냄새, 꽃가루 등의 작은 자극에도 기침이 발생하므로 주의해야 합니다.

기침, 가래 등 감기와 같은 증상이 몇 달간 지속된다면?

그러면 기관지 확장증도 의심해봐야 해요. 기관지확장증은 기관지벽의 근육층과 탄력층이 파괴되어 비정상적으로 확장되는 질환으로 기관지확장증의 주요 증상은 기침, 가래, 객혈입니다. 이러한 증상이 동시에 나타나는 사람도 있지만 한 두 가지만 지속되는 경우도 빈번합니다.

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가래를 동반한 기침이 몇 년이나 반복된다면?

그렇다면 만성 기관지염이나 후비루 증후군일 가능성이 있습니다. 숨이 차는 증상을 동반한다면 천식 이외에도 폐섬유종의 가능성도 생각해야 합니다.

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기침약법◆ 마스크 착용 습관 기르기 ◆ 미지근한 물을 자주 마시는 기침이 평소 생활과 함께 밤에 잘 때 심해진다면 마스크를 착용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 마스크는 먼지와 유해환경으로부터 기관지를 보호할 뿐만 아니라 가습기 효과를 볼 수 있어 목을 촉촉하게 보호할 수 있습니다. 또한 물을 자주 마시되 체온과 비슷한 미지근한 물을 마시는 것이 좋습니다.kobbymendez, 출처 Unsplashkobbymendez, 출처 Unsplash마른 기침을 멈추는 법마른기침은 가래나 점액을 생성하지 않는 기침으로 알레르기나 바이러스 감염, 미세먼지, 연기 등 자극제에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 마른기침을 완화하는 방법은 다음과 같습니다.1) 따뜻한 물이나 음료 마시기 2) 기침약 3) 처방전 없이 구입할 수 있는 기침약 복용 4) 가습기를 이용하여 주변 습도를 높여주기 5) 연기나 화학물질 등 자극제 피하기수동, ++ 언플래쉬수동, ++ 언플래쉬가래를 막는 방법1) 꿀, 꿀은 기관지에 좋고 기침, 가래를 멈추는 데 매우 좋습니다. 전통의학에서도 오랫동안 사용되어 온 방법입니다. 꿀 섭취 방법은 꿀 2작은술에 소량의 물과 레몬을 섞어 섭취하면 되는데 목 가려움증이나 기침 증상을 완화시키는 데 탁월한 효과가 있습니다.Danya_Ika_Unsplash2) 파인애플 파인애플은 기침, 가래를 멈추는 방법으로 매우 효과적입니다. 파인애플 속 브로멜란이라는 성분이 기침 예방에 도움이 되는 효소이기 때문입니다. 뿐만 아니라 점액 분비도 억제하고 비타민C의 풍부한 공급원이기도 해 질병 회복에 도움이 됩니다. 그리고 파인애플은 부비강압이나 기타 부비강 감염증 관련 증상 완화에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 다만 항생제 등 처방약을 복용하고 있는 경우에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.vinomamba24, 출처 Unsplash3) 페퍼민트 오일 페퍼민트는 점액을 완화시켜 기침의 원인이 되는 목 가려움증을 완화할 수 있습니다. 이것으로 기침, 가래를 멈추는 방법으로 매우 효과적입니다. 또한 비강을 깨끗하게 하고 호흡을 편안하게 하며 기침의 원인이 되는 기도 건조를 억제합니다. 뜨거운 물에 페퍼민트 오일을 몇 방울 넣거나 수건에 적셔 이마 위에 올리면 좋아요. 그리고 꿀이나 레몬과 함께 한 방울 마시는 것도 좋다고 합니다.stefantakes pictures, 처출 앤스플래시4) 염수 가글제 중에서 특히 건조한 기침 치료에 소금물은 효과적입니다. 8온스의 물에 1티스푼을 넣고 15분 정도 양치질을 합니다. 기침이 심한 경우 가라앉을 때까지 소금물로 입안을 잘 헹궈주면 세균 농도가 낮아지고 회복과 기침 억제가 촉진됩니다.reubenteo, 출처 Unsplash5) 생강차, 생강차는 강한 항염증 작용이 있습니다. 감염에 의한 것, 기도 알레르기 작용에 의한 것, 기도 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다. 그리고 생강 주스를 사용하거나 생강 조각을 갈아 뜨거운 물에 넣고 취향에 따라 꿀을 넣어 단맛을 내도 좋아요.dominikmartin, 출처 Unsplash6) 강황은 항균작용과 항염증작용을 합니다. 기침을 포함한 감기 증상을 억제하는 효과가 있습니다. 강황 가루를 소량의 버터나 코코넛 오일에 녹여 용해도를 높여 섭취하면 생물학적 이용과 흡수를 개선할 수 있습니다.tspoon photo, 처출 앤스플래시7) 생마늘 항염증 작용과 항균 작용을 겸비하고 있는 생마늘은 기침, 가래를 막는 방법으로도 좋지만요. 마늘은 세균이나 바이러스 등 다양한 병원체에 강한 작용을 하여 영향을 미칩니다. 마늘은 유황의 풍부한 공급원이기도 하며 기침 회복을 촉진합니다. 마늘 조각을 입 안에 넣고 가끔 조금 씹으면 기침을 억제하고 회복 촉진에 도움이 됩니다.류타 류준, 차+앵구 스플래시8) 레몬 레몬은 기침, 가래를 멈추는 방법에 도움이 됩니다. 레몬은 목의 염증을 가라앉히는 작용을 하여 기침을 억제해 줍니다. 또한 레몬 주스는 원래 기침을 일으키는 건조함을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 레몬즙을 짜서 꿀 1~2스푼을 넣어 마시면 점액 분해에도 도움이 되고 그 과정에서 충혈을 억제할 수 있습니다.eggbank, 처출 앤스플래시9) 알로에베라 알로에베라는 항균작용과 항염증작용을 겸비한 기침약입니다. 특히 알레르기로 인한 기침에 적합합니다. 목의 통증을 완화시키는 효과도 있기 때문에 목의 통증도 완화시킬 수 있습니다. 섭취는 알로에베라 잎의 2~4인치 부분을 잘라내고 안에 들어있는 투명겔을 짜내어 그대로 먹거나 물과 꿀을 섞어 마실 수 있습니다. 이렇게 만들어진 음료는 냉장고에 보관하면 언제든지 기침약으로 사용할 수 있습니다.elizabeth_kay, 출처 Unsplash10) 수증기는 의외로 가슴의 충혈인 기침의 발생을 억제하는 효과가 있습니다. 기도를 편안하게 하고 콧구멍이나 입에서 배출되기 쉬운 점액의 희석성을 촉진하는 효과가 있습니다. 그것은 단기적이고 신속하게 조치되는 기침, 가래를 멈추는 방법입니다. 또한 안전성이 뛰어나 어른부터 아이까지 안심하고 사용할 수 있습니다.tabithabrooke, 출처 Unsplashtabithabrooke, 출처 Unsplash